Сегодня я хочу поговорить про то, как сорганизовать свою жизнь, чтобы:
успевать много
любить то, что ты делаешь (и свою жизнь, и себя заодно)
не делать того, чего делать не хочется
менять жизнь в том направлении, в которое хочется двигаться.
Дано:
Вы уже подзадолбались, а просвета не очень видно (применимо к доброй половине людей).
Есть ощущение дня сурка – все одно и то же, ничего не происходит, силы куда-то уходят, жизнь изменить хочется, но не понятно, куда или как.
Решение: ОТДОХНИТЕ
Для начала нужно учиться качественно отдыхать, выдыхать и расслабляться. Когда ты сам себя загоняешь в бешеной гонке к условной “лучшей жизни”, твоя фактическая настоящая жизнь проходит мимо.
Если вас, как и меня, прет состояние гонки, то первое, что нужно сделать – учиться расслабляться, выдыхать и ощущать себя в моменте.
Собственно, если вы из категории “гонщиков”, это основное, что вам нужно уметь. (Иногда быстрее всех бежит тот, кто может остановиться ;)
Если вы из категории “все тлен, не хочу ничего и вообще не понимаю, что и как”, вполне вероятно, вам тоже нужно уметь отдыхать и отключаться, даже если сейчас вы находитесь в перманентном лежании на диване и втыкании в соцсети.
У вас на текущий момент нет физического или эмоционального ресурса на свершения, это состояние называется апатия.
Если апатия затяжная, это может привести к депрессии, и тут реально нужна помощь врачей – вполне вероятно, что вам чего-то не хватает на физиологическом уровне, и дело не в вашей личности, а в том, что организм так устал и не насыщен какими-то элементами, что не может вам помочь.
В любом начинании начинаем с ревизии тела
1. Занимаетесь ли вы спортом?
Корректно ли вы занимаетесь спортом? (сходить с ума по ЗОЖ, ПП, сушкам и качалкам, чтобы отражение в зеркале радовало хотя бы по утрам не равно иметь нормальные взаимоотношения с телом).
Достаточно хотя бы 10 000 шагов в день (браслет с трекером шагов или прога на смартфон вам все засекут и покажут, а вообще, это примерно 40 минут быстрой ходьбы)
Продолжение в следующем посте💪💪💪💪
#нужноуметьправильноотдыхать
#худеютсумом
#удаленнаяработа
#бизнесонлайн
#Курган
#Щучье
#Челябинск
